piątek, 16 września 2016

Jajecznica w bereciku, Przepis nr 14/2016

Ten przepis powstał trochę przypadkiem, w czasie kiedy zdecydowałam się nie jeść pieczywa pszennego, tylko sama sobie przyrządzać wszelkie pieczywo lub w zamian za to - piec placki lub naleśniki. W szafce miałam mnóstwo innego rodzaju mąki: orkiszowa, gryczana, ryżowa, z ciecierzycy, owsiana, żytnia. I to z tej mąki (zmieszałam 2 rodzaje) zrobiłam naleśniki, bo jakieś węglowodany do jajecznicy jednak mi smakują.
Moje preferencje to od dawna duża ilość warzyw. Dlatego do tej wersji jajecznicy również potrzeba będzie sporo warzyw.

środa, 7 września 2016

Koktajl owocowy z papryką, Przepis nr 13/2016

Jak się już dorwałam do tego nowego blendera, to działam i codziennie robię sobie energetyczną bombę.
Wczoraj do porannego koktajlu użyłam:
2-3 małych jabłek działkowych (eko), obranych i bez gniazd nasiennych, spore sklepowe jabłko wzięłabym jedno
1 banana
1 kiwi
duża garść szpinaku
1/2 puszki mleczka kokosowego (200 ml)
Ewentualnie na sam koniec można dodać łyżeczkę sproszkowanego glonu morskiego chlorelli.
Najpierw do kielicha nalałam mleczka kokosowego, potem wsypałam wszystkie twarde i pokrojone nieco drobniej składniki.

piątek, 2 września 2016

Czas na koktajle, zielony, Przepis nr 12/2016

Koniec lata stał się dla mnie motywacją do zakupu blendera kielichowego obdarzonego wdzięczną polską nazwą koktajler i wreszcie zaczęłam robić koktajle, co obiecywałam sobie od dawna.
Poza tym nadal jeszcze w sklepach jest sporo owoców i warzyw, które czas najwyższy zacząć przerabiać je na zdrowe koktajle i smoothie.