poniedziałek, 9 stycznia 2017

Kasza jaglana z gruszką, orzechami i ziarnami, Przepis nr 1/2017

To jedna z moich ulubionych potraw, których nauczyłam się z nowego programu odżywiania.
Prosta, wymaga niewielu składników, da się też zrobić z kaszy jaglanej wcześniej ugotowanej.
A skoro trafiła na moją stronę tytułową tego bloga, to z całą pewnością jest warta grzechu.
Spróbuj a nie pożałujesz!

Składniki 
Dla singla, czyli dla 1 os.
(w razie czego mnożymy przez dowolną ilość osób)
1) Kasza jaglana - ok. 3-4 łyżki suchej kaszy
2) 1 średnia gruszka
3) ziarna: pestki dyni, słonecznika, sezam
orzechy: nerkowce, orzechy włoskie, ew. co lubisz
4) odrobina oleju kokosowego